Анастасия Прокопова
психолог (КПТ, ACT,CFT), профессиональный медиатор, член АКПН
Мои ценности - любовь и вера в лучшее в каждом человеке.
В рамках терапии мы сможем по-новому взглянуть на опыт, понять себя и свои ценности. Помогу обучиться психологическим навыкам поддержки и саморегуляции.
Основной подход - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Подход основан на идее, что наша интерпретация событий влияет на эмоциональные и поведенческие реакции. Процесс нашего мышления познаваем, поэтому мы можем менять мышление и делать его более адаптивным. Работа ведется с мыслями, эмоциями и поведением.
Активно использую ACT (Acceptance and Commitment Therapy, Терапия принятия и ответственности). Третья волна КПТ. Люблю его за человечность и эффективность. Главная цель - повышение психологической гибкости.
Дополнительно в работе использую CFT (терапия, сфокусированная на сострадании).
Более 7 лет занималась успешной практикой в области семейного права. Соавтор двух книг в семейном праве, автор публикаций в СМИ на юридическую тематику. Много работала pro bono в целях защиты прав детей.
Перешла в психологию, чтобы предупреждать споры, а не разбираться с их последствиями. Помогаю принимать свой опыт и развивать психологическую гибкость.
В рамках терапии мы сможем по-новому взглянуть на опыт, понять себя и свои ценности. Помогу обучиться психологическим навыкам поддержки и саморегуляции.
Основной подход - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Подход основан на идее, что наша интерпретация событий влияет на эмоциональные и поведенческие реакции. Процесс нашего мышления познаваем, поэтому мы можем менять мышление и делать его более адаптивным. Работа ведется с мыслями, эмоциями и поведением.
Активно использую ACT (Acceptance and Commitment Therapy, Терапия принятия и ответственности). Третья волна КПТ. Люблю его за человечность и эффективность. Главная цель - повышение психологической гибкости.
Дополнительно в работе использую CFT (терапия, сфокусированная на сострадании).
Более 7 лет занималась успешной практикой в области семейного права. Соавтор двух книг в семейном праве, автор публикаций в СМИ на юридическую тематику. Много работала pro bono в целях защиты прав детей.
Перешла в психологию, чтобы предупреждать споры, а не разбираться с их последствиями. Помогаю принимать свой опыт и развивать психологическую гибкость.
Эмпатичность
Бережная работа с запросом клиента.
Доказательность
Эффективность КПТ, ACT, CFT, подтверждается научными исследованиями.
Саморазвитие
Повышаю квалификацию, участвую в интервизиях, супервизиях. 4+ года личной терапии (180+ часов)
Примеры запросов
Если вы не можете сформулировать запрос или не нашли в списке, то пишите.
- не знаю и не понимаю, чего я хочу, "живу не свою жизнь";
- чувство одиночества и покинутости, “меня никто не понимает”;
- синдром самозванца и склонность к постоянной критике себя;
- тревога, беспокойство, страхи, сложные чувства;
- прокрастинация и сложности с достижением целей;
- желание обрести уверенность в себе;
- неумение сказать "нет", жизнь в угоду другим;
- тревога и беспокойство при общении с другими людьми;
- эмоциональное выгорание и хронический стресс;
- эмиграция и адаптация в новой стране.
Не работаю с:
- психические расстройства;
- химические зависимости
- возраст младше 18 лет.
Условия работы
Возможна оплата иностранными картами.
Возможна оплата иностранными картами.
Предварительная встреча-знакомство (15-20 минут) - бесплатно.
Индивидуальная консультация (онлайн) - 2000 руб.
Продолжительность консультации - 50 минут.
Частота встреч зависит от запроса и возможностей. Оптимальная регулярность встреч - 1 раз в неделю.
Индивидуальная консультация (онлайн) - 2000 руб.
Продолжительность консультации - 50 минут.
Частота встреч зависит от запроса и возможностей. Оптимальная регулярность встреч - 1 раз в неделю.
Медиативная процедура - 5000 руб. /час.
В среднем медиативная процедура занимает около 3 часов.
В среднем медиативная процедура занимает около 3 часов.
Образование
- Магистратура "Консультативная психология". Московский институт психоанализа (в процессе, 2023 - н.в.)
- Профессиональная переподготовка по программе "Клиническая психология". Московский институт психоанализа (в процессе, 2024 - н.в.)
- Базовый курс КПТ. Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (2024, 311 часов)
- Базовый курс терапии, сфокусированной на сострадании (CFT). Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (2024, 40 часов)
- Терапия принятия и ответственности. Базовый курс. Чистые когниции (2024, 50 часов)
- Когнитивно-поведенческая терапия: теория, стратегия, техники. Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов (2024, 72 часа)
- Профессиональная переподготовка по программе "Психология".Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского (2024, 1500 часов)
- Основы психологии. Психодемия (2023, 240 часов)
- Медиация. Базовый курс. АНО "Научно-исследовательский институт психологии поведения человека (2022, 120 часов)
- магистратура факультет права НИУ ВШЭ (2020, с отличием)
- бакалавриат факультет права НИУ ВШЭ (2018, с отличием)
Здесь доступна детальная информация.
Публикации
Раздел пополняется публикациями о психологии и медиации.
